Blog

Blog

Ergenlik Döneminde Beslenme

Ergenlik Döneminde Beslenme

Ergenlik, her bireyin hayatında oldukça önemli yer tutan bir dönem. Bu dönemde kişiler, biyolojik gelişiminin yanı sıra, psikolojik, zihinsel ve sosyal açıdan gelişip olgunlaşıyor. Bu derece önemli değişikliklerin olduğu, çocukluktan yetişkinliğe adım atıldığı ergenlikte aile desteği önem kazanıyor.

Bu dönemde, ebeveynlerin bu konuyla ilgili fazla donanımlı olamamaları veya nasıl davranacakları konusunda tereddüt yaşamalarından doğan problemler ortaya çıkabiliyor.

Uzmanların ebeveyn desteği ile ilgili önerileri;

Anne ve babaların ergenlik dönemi özellikleri konusunda (bedensel , duygu ve düşünce) bilgilenmeleri.

Arkadaşlarına müdahale etmek ve arkadaşlarının tanımadan eleştirmek ergenlerde önemli aile çatışması sebeplerinden. Bu nedenle doğru iletişim önem kazanıyor.

Başkasıyla kıyaslamak yerine sorun olan durumun konuşulması daha sağlıklı bulunuyor.

Ergenlik döneminde öfke kontrolü gelişmediğinden gerginken tartışmaya girilmemesi öneriliyor.

Konuşmadan önce düşünmek, söz kesmeden dinlemeyi öğretebilmek için bu konuda hassas davranabilmek.

Yargılayıcı ses tonundan kaçınmak, sakin olmak öneriliyor.

Aşırı kontrol ve baskıcı- yasaklayıcı tavır, bağımlı ve kendine güveni olmayan bir kişilik oluşmasına sebep olabiliyor.
Tam tersi aşırı hoşgörü ortamı da karakteri olumsuz etkileyebiliyor. Bu anlamda dengeyi bulmak aileye düşen görevlerden olarak görülüyor.

Ergenlik döneminde internet kullanımı ile ilgili ortak bir kararda uzlaşabilmek.

Aile ilgili konularda sorumluluk kazanması için söz hakkı tanımak.

Eşler arasındaki problemlerde zor durumda bırakmamak.

Ani çıkışlarını hoşgörüyle karşılamak.

Sadece ergenlik dönemi için değil tüm dönemlerde, iletişimin doğru ve kaliteli olması, anne-baba-çocuk ilişkisinin güçlü ve sağlam olmasıyla sonuçlanıyor.


Kaynaklar:
http://www.babble.com (http://www.babble.com/dad/7-ways-for-parents-to-connect-with-their-teenagers/)

Background Image
şimdi Voonka zamanı
Voonka Logo
Voonka
Namık Kemal Mah. 121. Sokak
No 34/3 34513, Esenyurt - İstanbul
0212 690 40 90