Blog

Blog

Kronik Yorgunluk Sendromu

Kronik Yorgunluk Sendromu

Kronik yorgunluk sendromu, aşırı yorgunluk ile karakterize olan karmaşık bir hastalık. Birincil belirtileri;

Hafıza ya da konsantrasyon kaybı 

Boğaz ağrısı

Boyun veya koltukaltında hafif büyüyen ve acıyan lenf nodları

Açıklanamayan kas ağrıları

Şişme ve kızarıklık olmadan hareket eden eklemde ağrı

Şiddetli baş ağrısı, uyku bozukluğu

Fiziksel veya zihinsel egzersiz sonrası 24 saatten fazla süren aşırı bitkinlik
Kronik yorgunluk sendromunun sağlıklı tanım ve teşhisi için bu belirtilerin en az 4’ünün yaşanıyor olması gerektiği belirtiliyor. Altı ay veya daha uzun süren açıklanamayan sürekli yorgunluk halinin diğer bir ölçü olduğu düşünülüyor. Yapılan çalışmalarda kronik yorgunluk sendromuna diğer bazı belirti ve bulgular rapor edilmiş; Şişkinlik, denge problemleri, depresyon, ışık hassasiyeti, görmede bulanıklık gibi..

Kronik yorgunluk sendromunun diğer kronik hastalıklara göre net bir nedeni olmadığı düşünülüyor. Olası nedenleri;

Hücreye gelen oksijenin, gıdaların ve yardımcı maddelerin yetersizliği ve hücre içi enerji santrallerinin zorlanması

Depresyon

Atık maddelerin atılımındaki zorluklar, toksin birikimi

Demir eksikliği anemisi

Düşük kan şekeri

Virüs enfeksiyonu

Bağışıklık sistemi disfonksiyonu

Kronik yorgunluk sendromu kadınlarda erkeklere oranla daha fazla rastlanıyor. Her yaştan insanda görülebilmekle birlikte 40-50’li yaşlarda daha çok gözlemleniyor. Uzmanlar stresin yorgunluk ve bitkinlikte önemli rol oynadığını vurguluyor. Belirti ve semptomları hafifletme önerileri ;

Demir, çinko, magnezyum, vitamin B ve C’den faydalanmak

Günlük aktivite programlamak

Yavaş ve istikrarlı egzersiz

Bilişsel davranış terapisi

Depresyon tedavisi

Akupunktur tedavisi


Kaynaklar:
www.fogmagazine.com (http://www.fogmagazine.com/about/chronic-fatigue-syndrome-cfs/)

Background Image
şimdi Voonka zamanı
Voonka Logo
Voonka
Namık Kemal Mah. 121. Sokak
No 34/3 34513, Esenyurt - İstanbul
0212 690 40 90